Bürostuhl – mit dem richtigen Modell lange und gesund sitzen
Bei der Arbeit an einem Schreibtisch ist ein Bürostuhl unabdingbar und dient als Sitzmöbel. Bis zu 8 Stunden oder länger verbringen Mitarbeiter täglich auf ihm. Umso wichtiger ist es, dass Sie einen Bürostuhl kaufen, welcher den Bedürfnissen ideal angepasst ist. Unter anderem punkten verschiedene Verstellmöglichkeiten, um Ergonomie und somit gesundes Sitzen zu ermöglichen. Was es zu beachten gilt, erfahren Sie in diesem Bürostuhl-Ratgeber.
Was muss ein Bürostuhl erfüllen?
Wer konstant am Schreibtisch arbeitet, sollte sich für einen Bürostuhl entscheiden, welcher gesundes Sitzen ermöglicht. Er gestattet ein dauerhaftes Wohlbefinden und ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit. Fehlstellungen während des Sitzens sorgen für Verspannungen und können langfristig gesehen zu chronischen Schmerzen führen. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, dass ein Bürostuhl über mehrere Verstellmöglichkeiten verfügt.
Er muss … - … Bewegungsabläufe fördern
- … verschiedene Einstellungen ermöglichen
- … eine dauerhaft natürliche Sitzhaltung unterstützen
Was ist bei einem Bürostuhl zu beachten?
Möchten Sie den idealen Bürostuhl kaufen, sollte dieser über bestimmte Merkmale sowie Eigenschaften verfügen:
Bürostuhl mit Armlehne oder ohne?
- Sie sollten sich für einen Bürostuhl mit Armlehne entscheiden, da diese die Schultern und den Nacken entlastet und den Körper somit entspannt.
- Optimal ist es, wenn Sie diese in der Höhe und Breite an Ihre Körpergröße anpassen können.
Rückenlehne
- Eine gute Rückenlehne schließt mit dem oberen Teil mit beiden Schulterblättern ab und ist bestenfalls verstellbar. Somit lässt sich die optimale Höhe einstellen.
- Können Sie sich bequem nach hinten strecken, ohne ein unangenehmes Gefühl zu verspüren? Dann ist dieses Modell gut geeignet.
- Pluspunkte gibt es zudem für eine Lordosenstütze – auch Lendenwirbelstütze genannt. Dabei handelt es sich um die nach außen gewölbte Stelle im unteren Rückenbereich. Sie ist optimaler Weise verstellbar und sorgt dafür, dass der Sitzende eine aufrechte Haltung erhält.
In unserem Video zeigen wir Ihnen einen wichtigen Faktor in Zusammenhang mit den Rückenlehnen von Bürostühlen, den Sie beim Kauf bedenken sollten.
Nackenstütze und Kopfstütze
- Einige Personen bevorzugen es, den Kopf anlehnen zu können. Hierfür ist ein Bürostuhl mit Kopfstütze erhältlich, wahlweise auch mit Nackenstütze.
- Entscheiden Sie sich für eine verstellbare Variante, um den bestmöglichen Sitzkomfort zu erreichen.
Sitztiefe und Sitzfläche
- Um die richtige Sitztiefe zu ermitteln, hilft dieser Test: Setzen Sie sich aufrecht auf den Bürostuhl, der Rücken lehnt normal gegen die Rückenlehne. Nun sollte zwischen Vorderkante vom Sitz und der Kniekehle Platz für etwa 4 Finger sein.
- Ist dies nicht der Fall, sind verstellbare Sitztiefen von Vorteil.
- Wählen Sie die Sitzfläche passend zu Ihrem Gewicht und zu Ihrer Körpergröße. Diese sollte sich angenehm sowie komfortabel anfühlen.
Sitzhöhe
Bei nahezu allen Bürostuhl Modellen ist die Sitzhöhe mittels Hebel verstellbar. Unterschenkel und Oberschenkel bilden einen Winkel von 90° oder größer. Falls nicht, einfach die Höhe anpassen.
Gewichtsklassen
Ein herkömmlicher Bürostuhl ist für das normale Gewicht eines Erwachsenen ausgelegt und findet problemlos Verwendung. Übergewichtige Personen sollten entsprechend auf die Herstellerangaben achten. Denn nicht alle Bürostuhl Modelle sind darauf ausgelegt. Spezielle Produkte (zum Beispiel ein Bürostuhl bis 200 kg) sind extra stabil und bieten gerade bei höherem Gewicht mehr Komfort.
Welche Möglichkeiten zur Körperunterstützung gibt es?
Nach einigen Stunden Sitzzeit ermüden viele Personen, was in der Regel auf eine unbequeme Sitzhaltung zurückzuführen ist. In diesem Falle helfen integrierte Stützen weiter, welche für eine gesunde und angenehme Körperunterstützung sorgen.
Es gibt folgende Arten von Stützen:
Lendenstütze: Sie sitzt auf Höhe der Lendengegend und unterstützt den Rücken im Lendenwirbelbereich. Der komplette Rücken und die Bandscheiben werden entlastet.
Beckenstütze: Das Becken erhält eine aufrechte Haltung und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule in ihre natürliche Form, nämlich die S-Form gebracht wird. Diese Haltung ist gesund und beugt zudem Ermüdungserscheinungen vor.
Schukra: Dabei handelt es sich um eine zusätzliche Vorrichtung zum Verstellen der Lendenstütze. Sie ermöglicht es, die Wölbung der Rückenlehne an jeden Körpertyp anzupassen.
Verschiedene Bürostühle nach Sitzzeit
Während einige Sitzende nur wenige Stunden am Schreibtisch verbringen, sind es bei anderen bis zu 8 oder mehr. Hierfür haben sich Hersteller eine Regelung einfallen lassen und geben die empfohlene Sitzzeit in Stunden pro Tag an. Bei der richtigen Wahl der empfohlenen Sitzzeit kommt es somit zu keinerlei Einschränkungen des Wohlbefindens, beziehungsweise der Gesundheit.
Sitzzeit bis zu 6 Stunden:
Geeignet für normale Arbeitsschichten im Gewerbe. Hiermit sind beispielsweise Bürotätigkeiten gemeint. Derartige Bürostühle bieten einen normalen Sitzkomfort und verfügen über normale ergonomische Eigenschaften.
Sitzzeit bis zu 8 Stunden:
Hierbei sind Sitzkomfort und ergonomische Eigenschaften um einiges besser. Sitzende erhalten einige Einstellmöglichkeiten, um einzelne Zonen ideal an den Körper sowie die eigenen Bedürfnisse anzupassen.
Uneingeschränkte Sitzzeit:
Mehr Sitzkomfort und ergonomische Ausstattungsmerkmale bietet keine andere Stufe. Mitarbeiter, die mehr als 8 Stunden am Tag am Schreibtisch verbringen, sind hiermit bestens aufgehoben.
Welche Bürostuhl Designs stehen zur Auswahl?
Freunde des guten Geschmacks können sich für ein bestimmtes Bürostuhl Design entscheiden, das zur restlichen Einrichtung passt. Während einige Modelle eher schlicht und zeitlos wirken, sind andere modern sowie stylisch gestaltet.
Einzelne Elemente bestehen aus schickem Chrom und machen zusammen mit einem schönen Muster einiges her. Gern gesehen sind aber auch ausgefallene Bezüge. So ist unter anderem auch ein Bürostuhl mit Echtleder erhältlich und in fast jeder Wunschfarbe bestellbar.
Was darf ein Bürostuhl kosten?
Ein Blick auf die Preise einzelner Bürostühle zeigt, dass diese in den unterschiedlichsten Preisklassen erhältlich sind. Wer günstige Bürostühle sucht, findet bereits Modelle ab 50 Euro. Bürostühle im mittleren sowie hochwertigen Bereich kosten aber auch gut und gerne 300, 500 oder mehr Euro. Hierfür erhalten Sie aber auch eine hohe Qualität und können sich sicher sein, dass das jeweilige Modell über sämtliche ergonomische Eigenschaften verfügt. Gerade wenn Sie viele Stunden am Schreibtisch verbringen, ist die Investition in einen guten Bürostuhl viel wert.
